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Cet accompagnement s’adresse aux femmes hypersensibles qui ressentent, depuis longtemps, la difficulté de trouver leur juste place dans leur famille, leurs relations, leur vie sociale ou professionnelle.
Vous avez peut-être appris à vous adapter en permanence pour préserver les autres, par loyauté familiale ou par peur de déranger.
Vous vous êtes souvent retenue d’exprimer ce que vous ressentiez, de peur d’être jugée trop émotive, trop sensible, ou de ne pas être comprise.
Quand la suradaptation devient une souffrance !
À force de vous suradapter, vous avez pu vous éloigner de qui vous êtes vraiment. Cette mise à distance de vous-même peut aujourd’hui se traduire par de la fatigue émotionnelle, de la colère, un sentiment d’injustice ou l’impression de porter un poids qui ne vous appartient plus.
Souvent, ces mécanismes se sont installés très tôt, comme une façon de maintenir l'équilibre familial ou relationnel, au détriment de vos propres besoins.
Un accompagnement en Thérapie Cognitive
et Comportementale (TCC)
L’accompagnement pour les femmes en Thérapie Cognitive et Comportementale permet de mieux comprendre ce qui se joue en vous, en mettant de la conscience sur vos pensées, vos émotions et vos réactions.
La TCC aide à identifier les schémas de suradaptation, les croyances limitantes et les loyautés familiales inconscientes qui vous empêchent d'être pleinement vous.
Ensemble, nous travaillons à développer une relation pus bienveillante envers vous-même, afin de retrouver plus de liberté intérieure et d'apaisement.
A qui s'adresse cet accompagnement pour les femmes ?
Cet accompagnement est fait pour vous si :
• vous ressentez intensément vos émotions et craignez le jugement
• vous avez le sentiment de ne pas être pleinement vous-même dans vos relations
• vous portez une loyauté familiale qui vous empêche d’avancer librement
• vous manquez de confiance en vous et doutez souvent de votre légitimité
• vous aspirez à des relations plus apaisées et plus authentiques
• vous souhaitez enfin prendre votre place, sans culpabilité
Un accompagnement en visio ou présentiel, à votre rythme
Les séances se déroulent en ligne ou en présentiel, dans un cadre sécurisant et confidentiel.
La thérapie à distance permet une grande flexibilité et offre la possibilité de vous engager dans un accompagnement tout en respectant votre rythme, votre sensibilité et votre environnement personnel.
Faire le premier pas
Je vous propose un appel découverte offert, en visio ou téléphone, afin de faire connaissance et de voir ensemble si cet accompagement en TCC correspond à votre situation et à vos besoins actuels.
Prendre ce temps pour vous est déjà une première étape vers plus de justesse et de respect de vous-même.