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Surcharge mentale : comment réduire la charge mentale et retrouver un équilibre mental
La surcharge mentale touche aujourd’hui de plus en plus de femmes, de mères, d’entrepreneurs et de personnes hypersensibles.
Cette charge mentale permanente provoque fatigue, irritabilité, tensions dans le couple et parfois même un burn-out.
Mais comment reconnaître une surcharge mentale ? Et surtout, comment réduire durablement la charge mentale ?
Véronique DI MERCURIO
il y a 3 jours3 min de lecture
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